Que vous cherchiez à soutenir un membre de la famille de peur de voler pendant vos prochaines vacances en famille ou de rechercher des conseils pour mieux gérer un long voyage, comprendre que l’anxiété de l’aéroport peut être un vrai problème et que prendre des mesures pour le réduire peut se produire toutes les équipes de votre expérience.
La gestion de l’anxiété de l’aéroport peut vous aider à mieux commencer vos vacances, à réduire le stress et à vous permettre de tirer le meilleur parti de cette première étape de votre vol. Qu’il s’agisse d’une courte station balnéaire dans la ville ou d’une aventure à l’extérieur, ce guide peut vous donner les conseils dont vous avez besoin pour réduire l’anxiété et profiter au maximum de votre prochaine visite à l’aéroport. Plongeons.
Parking sûr à l’avance
La dernière chose que vous voulez lorsque vous êtes en vacances ou pendant votre voyage d’affaires est de vous soucier de votre voiture garée pendant plusieurs jours. D’un autre côté, voyager à l’aéroport peut être sans voiture privée peut être épuisée et ajouter des heures au vol! Heureusement, il y a une solution facile! Des fosses telles que des parkings vous permettent de réserver des parkings à la date spécifiée, de choisir des solutions sûres et d’atteindre les meilleures offres. Cela peut vous aider à éviter le stress à la dernière minute et à gagner du temps à l’arrivée!
Vérifiez les exigences des documents et des bagages
Certains aspects de la visite de l’aéroport, comme la section exonérée des frais, peuvent certainement être amusants. Cependant, certains autres facteurs, tels que les documents et les exigences de bagages, peuvent être plus complexes. Certaines étapes que vous pouvez prendre pour être mieux préparées à inclure:
- Dates de fin de voyage à double / identité
- Permis d’impression ou de mémorisation
- Renseignez-vous sur les politiques des bagages de la compagnie aérienne et des limites de poids
- Vous avez des visas et tous les modèles de voyage requis
- Nommez clairement vos bagages
Peur de gérer le vol et l’anxiété avant le vol
Si vous combattez la peur de voler, vous n’êtes pas seul! On estime que ce problème affecte plus de 25 millions d’adultes aux États-Unis seulement. Heureusement, certaines stratégies peuvent vous aider à contrôler cette peur, ce qui réduit l’anxiété et le stress. Ceux-ci incluent:
- Découvrez la sécurité du vol en suivant un cours à l’avance. Cela peut vous aider à surmonter la peur de problèmes tels que le trouble, car vous comprendrez mieux leur cause.
- Pratiquez la méditation ou la respiration profonde
- En utilisant des techniques de visualisation
- Écoutez de la musique sédative ou du podcast
- Faites votre attention avec des livres, des puzzles ou des films
- Franchement parlé à des journalistes de voyage ou à l’équipage de vos préoccupations
- Apportez des éléments de confort (coussin de cou, couverture)
- Évitez la caféine avant votre voyage
- Envisagez une assistance ou un traitement professionnel si les préoccupations sont écrasantes
Il arrive tôt
Enfin, pas un autre, assurez-vous d’atteindre tôt! Cela peut sembler une suggestion claire, mais cela peut faire une grande différence! Lorsque vous atteignez tôt, vous avez le temps d’organiser, de calmer, de vous adapter à l’environnement différent et de monter à bord de l’avion avec un esprit clair, pas de stress!
Idéalement, vous voudrez adhérer aux recommandations: il vise à être à l’aéroport pendant deux heures plus tôt pour des voyages locaux et 3 heures pour l’international. Cependant, assurez-vous de vous donner beaucoup de temps pour enregistrer l’accès, la sécurité et le retard inattendu, ce qui peut même se produire auprès du voyageur le plus disposé.