Vous ne savez pas comment se préparer à marcher à Kamino de Santiago? Nous avons soutenu un expert pour vous guider tout le long.
Beaucoup ont un rêve pour la vie de marcher à Kamino de Santiago, dans le nord de l’Espagne. Et beaucoup de ceux qui l’ont terminé, ils disent que c’est l’une des expériences les plus spirituelles que vous pouvez vivre. Cependant, il n’y a pas de départ, c’est un voyage qui nécessite une préparation appropriée pour s’assurer que tout se passe bien.
Kameno de Santiago appelle à plusieurs manières: c’est un long chemin, hors de nature, et nécessite un certain niveau d’endurance physique et mentale.
Mais cela vaut chaque étape parce que la récompense finale est excellente. Donc, si vous prévoyez de marcher au Camino de Santiago pour la première fois cette année, la meilleure chose que vous puissiez faire est de continuer à lire, car nous vous dirons tout ce que vous devez savoir.
Ou en d’autres termes, comment se préparer à marcher à Kamino de Santiago.
Préparez-vous à marcher à Kamino de Santiago: Pourquoi vous souciez-vous?
Avant d’entrer dans le courage microscopique, résumons rapidement pourquoi vous voulez marcher à Kamino de Santiago en premier lieu.
Chaque année, des milliers de personnes du monde entier font ce pèlerinage. Pourquoi Kamino de Santiago est très spécial?
Voici ce que nous entendons des gens qui l’ont fait.
C’est une expérience spirituelle
Camino de Santiago, ainsi qu’une expérience physique physique et physique. En marchant, vous aurez le temps de réfléchir et de réfléchir, en faisant une excellente occasion de communiquer avec votre aspect spirituel. Beaucoup décrivent leur expérience dans Kamino autant qu’une longue hauteur. C’est une occasion réelle et rare d’être seule avec vos pensées.
C’est un défi
C’est un long voyage qui peut prendre plus de temps que vous ne pouvez l’imaginer. Vous devrez pousser votre corps et votre esprit pour terminer le chemin et gratter les démangeaisons de défi.
Vous construisez un sens de la société
En marchant, vous rencontrerez des personnes de tous âges, nationalités et histoires de vie. Cela vous permettra de communiquer avec les autres, de découvrir différentes façons de vivre et de réfléchir à votre style de vie.
C’est un ami des débutants
Comme nous l’avons mentionné précédemment, si c’est la première fois que vous faites Bakamino de Santiago, vous ne serez pas le seul. Bien que cela nécessite une certaine préparation physique, il convient certainement aux débutants. Pour cette raison, aujourd’hui, nous vous donnerons quelques conseils, mais si vous voulez plus de directions dans la profondeur, vous pouvez trouver des recommandations très utiles dans Viajes Camino de Santiago, qui se spécialise dans cette route.
Ce que vous devez savoir avant de commencer
Avant de commencer votre voyage, vous devez vous préparer. Ne perdez pas les détails suivants.
Vos motivations
Cela peut sembler quelque peu mystique, mais il est très utile de déterminer le contour, et seulement pourquoi, pourquoi voulez-vous le faire. Vous préparez-vous à marcher à Kamino de Santiago pour des raisons spirituelles, physiques ou mentales? Quelle que soit votre motivation, elle est valable, mais assurez-vous de le déterminer clairement, car ce sera la force motrice qui vous permettra d’aller.
Choisissez votre chemin
Malgré le nom, il n’y a pas de chemin unique est le Camino de Santiago. Certaines façons sont plus longues, d’autres le prennent physiquement et vous comptez sur ceux que vous choisissez sur vos objectifs.
Par exemple, si vous prenez la route française, vous pouvez vous attendre à ce qu’elle prenne environ 30 à 35 jours. C’est la manière la plus célèbre et commence, comme son nom l’indique, en France. Si vous choisissez la méthode portugaise, en revanche, vous commencerez à Lisbonne et vous devriez couvrir au moins 630 km. Voici comment passer quelques jours dans la capitale portugaise avant de commencer à marcher.
Il existe également d’autres options, telles que la voie norterne, qui peut prendre jusqu’à 40 jours, ou des options plus courtes telles que la méthode anglaise ou la méthode primitive, qui peut être terminée dans les 5 à 15 jours en fonction du chemin.
Les avantages du choix d’une route populaire doivent être essayés et testés et rencontreront de nombreuses autres personnes en cours de route. L’inconvénient, bien sûr, est que vous devrez peut-être être plus organisé lorsque vous remplissez les chambres et vous préférez peut-être suivre un horaire plus flexible.
Jetez un œil à toutes les routes principales en détail. Tenez compte de la distance quotidienne, du nombre de jours de repos, du niveau de forme physique dont vous aurez besoin et si vous avez le temps de terminer le calendrier de formation approprié avant de partir.
En général, il est préférable de planifier votre première carrière en fonction de votre propre vitesse, et donc la chose la plus importante à noter consiste à examiner différentes méthodes en termes de ce qui fonctionnera mieux pour vous.
Tri
À un moment donné, vous aurez besoin des données d’accréditation des pèlerins, qui vous permet de rester dans les auberges de jeunesse et de faire de vous un pèlerin officiel sur la route. Un bon point de départ est d’appeler la Camino de Santiago Friends Association. Vous pouvez également demander dans les églises paroissiales et les fournisseurs de résidence spécialisés sur le terrain. Ce guide peut vous aider à trouver le bon endroit.
Avec ces informations d’identification, vous pouvez obtenir Compostele – le certificat qui prouve que vous avez terminé le voyage.
Les meilleurs moments de l’année pour marcher à Kamino de Santiago
En théorie, vous pouvez marcher chez Kamino de Santiago à tout moment de l’année, mais la meilleure saison dépend de vos objectifs et de vos besoins.
printemps
Au printemps, les températures varient de 10 à 20 ° C, ce qui en fait le moment idéal pour le voyage car le temps est modéré et le soleil ne rendra pas les choses très difficiles.
automne
Les conditions météorologiques de l’automne ressemblent au printemps. Si vous voulez un voyage paisible, déménagez entre septembre et octobre.
été
Pour certains, l’été est le moment idéal pour marcher chez Kamino de Santiago, c’est pourquoi vous verrez beaucoup de gens sur les pistes à ce moment-là. L’atmosphère est incroyable, mais trouver une auberge peut être difficile car tout a tendance à être bondé. Ne vous inquiétez pas, cependant, il y a toujours des options. Quant à la météo, il peut atteindre 30 ° C ou plus, alors assurez-vous de prendre cela en considération (et apporter un écran solaire à partir d’un écran solaire.)
hiver
Vous pouvez compléter le Camino de Santiago en hiver, mais ce n’est pas l’option la plus recommandée. Pendant ce temps, les températures peuvent diminuer considérablement, il y a moins d’auberges et il peut y avoir des risques, donc si c’est votre première fois, l’hiver n’est peut-être pas la meilleure option. En savoir plus sur la visite de l’Espagne en hiver ici.
Comment se préparer physiquement à Camino de Santiago
Lorsque nous disons que Camino de Santiago nécessite physiquement et mentalement, nous n’exagissons pas. Pour cette raison, il est important d’être physiquement préparé à faire face au voyage.
Par exemple, nous vous recommandons de faire une formation il y a au moins trois mois. Allez sur de longues traces allant jusqu’à 10 km et transportez un sac à dos à l’arrière qui ne pèse pas plus de 10% de votre poids corporel pour vous habituer à marcher avec du poids. Vérifiez mon évaluation de Osprey Farpoint 36 ici.
Pendant l’entraînement, ne marchez pas sur des surfaces plates. Sur Kamino, vous ferez face à toutes sortes de terrains, alors entraînez-vous sur différentes surfaces pour vous préparer. Et en ce qui concerne les exercices, faire le squat et l’amélioration de votre élasticité sera utile, car si vous ne le faites pas, la douleur peut être insupportable.
Lorsque vous assemblez votre plan de formation Camino, considérez le temps que vous obtiendrez à votre formation en formation. Pour la plupart des gens, ils doivent contenir leurs longs chemins le week-end, maintenir le soir de la semaine en marche plus court et renouveler le renouvellement.
Assurez-vous de vous entraîner dans des chaussures de marche ou des chaussures que vous prévoyez d’utiliser et transporter une bouteille d’eau avec vous. Si vous avez besoin de porter un sac de couchage, alors pratiquez-le aussi. Nous suggérons également de porter pour la première fois un petit ensemble de premiers soins pour les pèlerins, ainsi que des collations saines pour maintenir votre niveau d’énergie.
Meilleurs conseils
Évitez les blessures en prenant soin de vous.
- Pour chauffer les veaux: Mettez vos mains sur le mur et se teniez sur la pointe des pieds. Baissez lentement le talon jusqu’à ce que vos pieds soient à plat sur le sol, puis répétez-le.
- Pour préparer les genoux: Faites un peu de tabat, tout en gardant le dos droit tout en pliant et en élargissant vos genoux.
Que faites-vous pour marcher Camino de Santiago?
Consultez un menu de vacances à pied pour vous assurer que votre entraînement physique n’échoue pas par le manque d’équipement approprié sur la route!
Surtout, profitez de chaque étape du voyage. Bowen Kamino!