Bien que le maintien de l’équilibre gauche droit soit crucial à courir, je fais face à un défi en menant une jambe: mon corps peut rester fixe et droit sur la jambe gauche, mais il devient instable et volatil sur la jambe droite. Qu’est-ce qui cause ce problème? Heureusement, le monde regorge d’informations de physiothérapeutes. Leurs conseils peuvent être résumés comme suit.
Premièrement, les muscles ne sont pas utilisés correctement dans les fesses droites, ils sont donc volatils. La fesse droite ne ressent aucune force car le bassin s’occupe. Il semble que la raison de l’inclinaison postérieure soit non seulement au bas du corps mais aussi en haut, apparemment. En particulier, la diminution de la hanche est causée par son dos, et il est nécessaire de corriger les épaules suspendues. Cela peut être fait en assemblant les omoplates ensemble, mais pas si les muscles de la poitrine sont serrés. Alors pourquoi les muscles de la poitrine deviennent-ils serrés? Il n’y a pas de fin. Juste génial!
Eh bien, regardez-le sous un autre angle. Les muscles s’étendent et rétrécissent. Lorsque les muscles avant s’étendent, les muscles du dos rétrécissent en réponse. En fait, les fesses ne se contractent pas et ne peuvent pas garder la situation car les cuisses avant sont étroites. Une fois que les muscles de la cuisse antérieure se sont étendus, j’ai essayé de se tenir sur la jambe droite. Pour mon étonnement, il n’y avait pas de volatile. Je croyais que les muscles de la cuisse droite et les muscles iliboa provoqueraient l’inclinaison pelvienne vers la droite, créant un défaut.
Je sais qu’il est important de coordonner le haut et le bas du corps, mais je peux me sentir plus efficace sur le devant de ma cuisse à l’heure actuelle, donc je me concentrerai sur un point au lieu de tout le corps. J’espère que cette approche non équilibrée portera les fruits.