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Trek Base Camp Trek est difficile mais aussi une aventure incroyable et enrichissante. Il couvre environ 130 km (80 miles) sur 12 à 16 jours, selon vos besoins et y s’adapter rapidement.
Donc, si vous planifiez cette dernière aventure au pied du mont Everest, voici la preuve que vous devriez lire.
Je vous guiderai sur les distances de Trek Camp Trek Everst que vous couvrirez, avec des détails sur la hauteur tous les jours, le nombre de jours pour vous adapter, les hauteurs que vous atteignerez, préparez-vous, etc.
Que devriez-vous attendre de Mount Everst Base Camp Trek?
Les chercheurs d’aventure se rencontrent à Lukla, un petit village, qui est le point de départ sur la route. Un petit voyage qui vous relie de Katmando à Lukla. De là, Trekkers fait progressivement progressivement une hauteur avec les incroyables villages de Sherba sur les ponts suspendus incroyables et les hémalamas incroyables.
Vous passerez à travers la route à travers des endroits légendaires tels que Namche Bazaar, le monastère de Tengboche et Dingboche – les lieux idéaux d’adaptation et l’expérience de la riche culture locale.
Le dernier lot du camp de base de l’Everest est un mélange d’escalade et d’atterrissage net, mais le moment où il atteint le pied de la plus haute montagne du monde en vaut la peine. De nombreux randonneurs se retirent, de nombreux randonneurs suivent un chemin légèrement différent, qui fournit un nouveau panorama et est souvent l’occasion d’explorer ce terrain incroyable.
La ligne de vol record du camp de base de l’Everest
Trek Base Camp Trek a généralement besoin de 12 à 16 jours pour assurer suffisamment de temps pour s’adapter et des déplacements.
Vols vers l’Everest la ligne de vol
Jours 1-2: Les passants qui atterrissent à Katmandou, pour voir les monuments de la ville et se préparer pour le voyage.
Aujourd’hui 3: Volez pour Lukla (2 860 mètres) et le voyage à Phakding (2652 mètres).
Quatrième jour: Un voyage de Phakding à Namche Bazaar (3440 mètres).
Aujourd’hui 5: La journée d’acclimatation à Namche Bazaar, y compris un hôtel de pique-nique à Everst View pour des panoramas incroyables.
Sixième jour: Marcher de Namche Bazaar à Tengboche (3860 mètres) et explorant le célèbre monastère de Tengboche.
Aujourd’hui 7: Un voyage de Tengboche à Dingboche (4 410 m).
Huitième jour: Dingboche Day, avec un voyage en option à Nangkartshang pour des vues panoramiques incroyables.
Neuvième jour: Continuez de Dingboche à Lobuche (4 940 mètres).
Jour du dixième: Un voyage via Lobuche à Gorak Shep (5 164 m) et Everst (5 364 mètres).
Aujourd’hui 11: Un voyage à Kala Patthar (5 644 après JC) le matin pour obtenir une vue de lever de soleil inégalée, puis retourner à Pheniche (4 243 m).
Retour à Lukla
Aujourd’hui 12: Un voyage de Pheniche pour retourner à Namche Bazaar.
Aujourd’hui 13: Un voyage de Namshi Bazar à Lukla.
Aujourd’hui 14: Volez de Lukla, pour retourner à Katmandou.
Cependant, il peut être ajusté sur la ligne de vol en fonction des exigences de fitness, de goûts et d’acclimatation. Pour un plan individuel, contactez la société de vol ou de guide.
Everest Camp Trece Base Walking Heures de marche
Pendant le voyage Everst, vous voyagerez généralement de 4 à 6 heures par jour en moyenne, ce qui peut être réalisé en fonction de différents aspects.
- Niveau de remise en forme: Lorsque vous êtes au sommet, on peut atteindre les distances les plus rapides de Trek Camp Everest et ainsi mettre fin à la route quotidienne plus tôt.
- Adaptation: Certains jours incluent une hauteur plus courte pour aider votre corps à s’adapter à la hauteur.
- Conditions météorologiquesCela peut vous rendre la neige ou les vents forts se déplaçant plus lent et plus difficile.
- Fréquence personnelle: Certaines personnes peuvent préférer prendre un rythme lent pour profiter complètement des vues panoramiques.
Il est important de faire attention à votre corps et de changer la vitesse en conséquence. Prenez des périodes de repos régulières, buvez suffisamment d’eau et ne réduisez pas l’importance de l’acclimatation pour assurer la sécurité et une expérience agréable pendant le voyage.
Guide de hauteur éphrestienne dans le camp Tarqil
Le Trek du camp de base Everst offre un voyage incroyable le long du terrain élevé de Lukla (2 860 mètres 9383 pieds) à son apogée (Kala Patthar 5 545m 18200 pieds).
Graphique de randonnée d’Everest Camp:
- Lukla – 2 860 m (9 383 pieds)
- Phakding – 2 652 m (8 698 pieds)
- Namche Bazaar – 3 440m (11 283 pieds)
- Tengboche – 3 860 m (12661 pieds)
- Dingboche – 4 410m (14 465 pieds)
- Lobuche – 4 910 m (16 109 pieds)
- Gorak Shep – 5 140 m (16 863 pieds)
- Camp de base Everst – 5 364 m (17 598 pieds)
- Kala Patthar – 5 545 m (18200 pieds)
Remarques importantes:
Ce sont des hauteurs approximatives et peuvent varier légèrement en fonction du chemin des voyages spécifié.
L’adaptation appropriée est très importante pour éviter les maladies en hauteur. La plupart des trajectoires de vol fournissent des jours de repos pour permettre au corps de récupérer.
Ne faites jamais de voyages seuls, consultez toujours une agence ou un guide de vol, pour obtenir un itinéraire adapté aux exigences d’adaptation et de hauteur.
L’accès à ces altitudes est un défi, mais avec la bonne préparation, c’est une aventure inoubliable!
Difficulté Camp des passants de l’Everest Proad
Le trek du camp de base Everst est difficile et revendiqué en termes de forme physique et de défis élevés. Vous ferez un voyage pendant plusieurs heures par jour sur un terrain inégal souvent à des altitudes de plus de 5000 mètres (16400 pieds). Bien que ce soit vrai, l’expérience est excellente.
Défis de voyage
- se lever: La maladie de la hauteur est courante dans l’Himalaya et, si elle n’est pas prise en compte, elle peut se développer en problèmes de santé graves. La bonne adaptation et l’écoute de votre corps sont nécessaires.
- Effort physique: Préparez-vous à de longues journées de marche et est souvent dans des conditions matérielles graves et nécessite une durabilité physique.
- météo: Le climat de la région de l’Himalaya est volatile et variait entre la neige, la pluie et les vents énormes en chemises courtes.
- Terrain brut: Les chemins sont difficiles et inégaux. Il y a une grimpe et un atterrissage aigus.
Pourquoi cela vaut-il:
- Vitesse à couper le souffle: Les pics de l’Himalaya, les glaces et les paysages incroyables qui vous entourent de toutes les directions.
- Indulgence culturelle: Elle testera la culture Cherba, visitera les monastères et connaîtra le mode de vie unique dans les montagnes.
- Réalité réelle: Debout dans le camp de l’Everest est une base pour un moment de fierté et de réalisation que vous n’oublierez jamais.
Se préparer à ce voyage difficile:
- Formation à l’avance: Une formation appropriée est nécessaire pour faire face à un trek du camp de base Everst et assurer une expérience plus sûre et plus agréable.
- Package intelligent: Amélioré uniquement les bases pour garder la lumière du dos.
- Restez mouillé et mangez bien: Boire beaucoup d’eau et entretenir un régime alimentaire aidera à adapter la hauteur.
- Tire vous-même: Prenez des périodes de repos en cas de besoin et laissez du temps pour s’acclimater.
- Location locale et portrait: Ils peuvent aider les services de logistique et de navigation et de mener votre campagne, ce qui rend le voyage plus gérable. La nomination d’un guide obligatoire a depuis 2023.
Comment devriez-vous vous entraîner sur le camp de base de l’Everest?
La préparation du trek du camp de base EverSt comprend un mélange d’entraînement physique, de préparation mentale et du bon équipement. Voici ce sur quoi vous devez vous concentrer:
Formation physique
- Exercices cardiaques: Augmentez avec l’endurance avec des activités telles que la course, la natation, le vélo ou l’escalade des escaliers.
- Formation électrique: Développer la jambe de la jambe, la perte et le dos afin de faire face aux climats nets et à l’atterrissage.
- Pratiquer de longues distances: Prier régulièrement avec un sac à dos pour simuler de vrais conditions de voyage.
Préparation mentale
- Conscience de la hauteur: Découvrez les maladies de hauteur – symptômes, prévention et traitement.
- Étiquette des voyages: Continuez à ne quitter aucun principe de suivi et soyez sensible à la culture locale.
- mentalité: Soyez prêt pour des jours longs et difficiles et des conditions imprévisibles. La situation positive fait une grande différence!
Équipement et équipement de base
- vêtements: Apportez des couches de base d’humidité, des couches chaudes et des vêtements externes résistants aux intempéries pour faire face aux conditions météorologiques changeantes.
- Chaussures: Portez de bonnes chaussures de distance avec un fort soutien à la cheville.
- Sac à dos: Choisissez une épine dorsale légère et durable pour transporter les bases confortablement.
- Sac de couchage: Le choix du sac de sommeil approprié et des statistiques est très important, et ils doivent assurer l’isolement et le confort par rapport aux températures froides graves, afin que vous puissiez obtenir un confort de haute qualité pendant le voyage difficile.
- Autres équipements de voyage qui devraient être: Lampes avant, lunettes de soleil, écran solaire, groupe de premiers soins et médicaments personnels.
Conseils supplémentaires
- Examen médical: Passez en revue votre médecin pour vous assurer que vous êtes physiquement capable de voyager à haute teneur en cas de height et d’obtenir la vaccination ou la médecine sur les exigences.
- Guide de location ou porteur: Le guide local peut aider à déplacer, s’acclimater et fournir un aperçu de la culture Cherba.
- Obtenez une assurance voyage: Veuillez présenter votre politique qui comprend des situations d’urgence médicale, une maladie de hauteur, une annulation triple et une évacuation.
- Choisissez le bon hôtel à Katmando: Commencez facilement le voyage en réservant un hôtel dans un site central comme Woodpabel et spa, Offrez du confort et du réconfort pour vous préparer à votre voyage.
Dans les conditions de préparation et de situation adéquate, le voyage du camp de base (EBC) peut être l’un des voyages les plus positifs de votre vie.
Maintenant que vous avez connu tous les détails pratiques tels que les distances, les hauteurs graves, les pistes standard et les méthodes alternatives potentielles, quelles sont vos mouvements suivants? Quand planifiez-vous le sommet de l’Everest Cam?