La science confirme ce que les voyageurs savent déjà
Nous chassons tous le bonheur – parfois en gros gestes, à d’autres moments dans une petite évasion. Maintenant, la science a une réponse simple: se livrer aux expériences du monde réel.
Cependant, vous voyez pourquoi sur mon site – un blog de voyage – il y a un article sur la promotion du bonheur.
Nous voulons tous être heureux – et le bonheur signifie différentes choses pour différentes personnes.
Mais il semble qu’il y ait des choses que nous pouvons tous faire – maintenant – pour améliorer notre joie!
ID 59879625 © Monkey Business Images | Dreamstime.com
Une étude australienne menée par l’UNISA et l’Université Flinds a révélé que la participation aux événements en direct, les concerts, les marchés locaux, les expositions, les sports et les événements alimentaires, les améliorations mesurables dans le bien-être. Plus de 350 participants ont signalé la joie, l’excitation et la satisfaction de la vie après ces événements.
«Des études antérieures ont montré que des niveaux élevés de bien-être peuvent entraîner un risque de maladie, d’infection et d’augmentation de la vie. Les personnes ayant des niveaux élevés de luxe ont tendance à mieux fonctionner sur le lieu de travail et à contribuer positivement à leur société, il est donc important non seulement pour la santé publique mais aussi pour construire des sociétés fortes et sociales durables.» “
Les résultats de cette étude peuvent désormais être mis en œuvre par n’importe qui. Vous n’avez pas à voyager pour interagir avec les gens ou aller à un concert. Mais ce que je veux faire dans cet article, c’est que chaque voyage peut être plus utile pour vous, d’une manière à laquelle vous n’avez peut-être pas pensé auparavant!
Pourquoi les expériences en direct ont-elles surmonté les écrans à chaque fois
Prouver scientifiquement que vous êtes perdu en passant des tiktoks de voyage ou des vidéos YouTube, mais vous êtes là – entendre de la musique, ressentir une carte de foule et interagir avec les gens – nous rend plus heureux. Les chercheurs mettent en évidence trois principaux moteurs:
- Communication énergétique commune – La réaction humaine augmente l’humeur.
- L’existence crée un flux – cet état où les peurs disparaissent, et il prend le relais.
- La présence d’événements conduit à “des sentiments positifs, comme la joie, le bonheur et l’excitation”
Qu’est-ce que cela signifie pour les voyageurs
J’ai écrit dans le passé sur une autre étude qui montrait que les gens qui se rendent dans les musées, le théâtre, les concerts, etc. vivent plus longtemps.
Et si je suis conscient du contenu de mon blog, vous savez que j’aime visiter les célèbres attractions, mais j’encourage toujours l’interaction avec la population locale de manière possible.
Il semble que ce que je fais (et bien d’autres). Je suis heureux qu’il existe de telles études, car le bien-être est important pour tout le monde, les enfants et les adultes!
À propos de vos voyages dans les moteurs de joie
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Comment pouvez-vous utiliser vos voyages / vacances pour améliorer votre bonheur? (Et oui, je sais que partir en une seule vacances est une humeur d’humeur – comme d’autres études ont montré mais je me réfère aux moyens de rendre les vols plus utiles)
1. Planifiez les événements locaux
Vérifiez les calendriers de la ville pour les expositions de nourriture, les marches ou les soirées musicales avant de réserver des vols. Ou simplement errer un peu dans la ville et peut trébucher sur quelque chose d’intéressant (comme nous l’avons fait lorsque nous étions à Vienne et nous avons trouvé un festival près de la rivière Danube)
2. Achetez et goûtez sur les marchés
Les marchés sont des “points chauds de joie”, qui combine la culture, les saveurs et l’interaction sociale. Mais oui, assurez-vous d’interagir avec les gens.
3. Apprenez à faire
Rejoignez des ateliers – cuisine, poterie, danse. Ceux-ci créent des souvenirs permanents et des connexions significatives. Cela peut être agréable et agréable et de nouvelles choses pour l’essayer – surtout s’il s’agit d’une décision pour la nouvelle année.
4. Dites oui à la spontanéité
Laissez un espace pour ce qui est inattendu: Street Band, Festival local, rassemblement Sunset Beach. Vous pouvez trouver des événements intéressants du personnel de la réception de l’hôtel! N’ayez jamais peur de demander des choses amusantes / intéressantes à faire dans la ville!
5. Indulgence complète séparée
Rangez le téléphone pendant 30 minutes. Votre esprit vous remerciera!
Menu de révision des voyages de luxe
- Un festival ou un événement local
- Deux marchés communautaires
- Un atelier ou une performance
- Une heure pour le plaisir imprévu
- 30 minutes sans écran
Grande image: voyager comme un puits
Votre prochain voyage n’est pas seulement un contrebandier – c’est un moyen éprouvé d’améliorer la santé mentale (des études ont déjà montré). En tissant des événements en direct dans l’itinéraire du voyage, vous investissez dans le bonheur soutenu par la science.
Étant donné que le bien-être n’est pas dans un magasin de souvenirs, c’est dans l’énergie de la foule, le goût d’une collation dans les rues et une mélodie nocturne que vous n’oublierez jamais.
